한방에서 자는 부부 vs 각방에서 자는 부부 삶의 만족도는?

성인 부부 및 성인 커플이

각방에서 따로 자는 부부 or 커플

한방에서 같이 자는 부부 or 커플

조사해본 결과

한방에서 같이 자는 부부 or 커플이

각방에서 같이 자는 부부 or 커플보다

수면의 질이나 삶의 만족도가 높다는 결과가 나왔다.

 

부부의 침대 위의 모습

2022년 6월 10일

미국 건강의학 웹진 헬스데이에서 미국 애리조나대 연구진이

펜실베이니아주의 성인 1007명을 대상으로 조사한 결과

한방에 같이 자는 부부의

수면의 질이나 만족도가 더 높다는 결과가 나왔다.

혼자 자는 사람들보다 더 빨리 잠에 들고 오래 자고,

수면 무호흡증에 걸릴 위험도 적었으며,

우울증 / 불안감 / 스트레스 수준 모두 낮다고 한다.

그 이유는 사람들과 같이 자면

안정감과 편안함을 느낄 수 있다는 결과가 있다고 한다.

 

코골이 문제의 한 부부 사진

물론 무조건 100% 다 좋은것만은 아니다.

또 다른 조사결과에 따라서는

"서로의 출근 시간이 달라서"

"잠버릇이 너무 심해서"

"서로에게 수면 방해를 주는 행위가 있어서"

오히려 특정 상황에서는 각방을 쓰는게

수면의 질이나 삶의 만족도가 올라가기도 한다.

 

결혼 연수에 대해 각방을 쓰는 차이가 있을까?

결혼 10년 ~ 29년차 부부가 각방을 쓸 확률이 가장 높다는 결과가 나왔다.

결혼 1년 ~9년차 젋은 부부 or 결혼 30년 이상 넘은 오래된 부부는 한방을

더 많이 쓴다는 결과가 나왔다.

프랑스 국립과학연구소 장 클로드 카우프만 연구원은

각방을 쓰면 더 좋은 수면의 질을 나오는 결과를 조사했는데

1순위가 잠버릇을 가장 높게 잡았다.

각방을 쓰는 요인중 가장 큰 요인이 잠버릇이고

이러한 잠버릇을 참는것보다 각방을 쓰는게 더 좋은 수면의 질이 나온다고 한다.

 

편안한 잠을 자는 부부

많은 연구원들이 (각방 vs 한방) 잠을 자는 연구를 조사한다.

좀더 높은 확률로 수면의 질과 삶의 질을 올리는것은

"한방에서 같이 자는 사람이 더 많다"

라는 결과가 나오고 있지만

각방에서 따로 잘수록 수면의 질과 삶의 질을 올라간다는 결과도 있다.

결론을 말하면

남친 or 여친 / 남편 or 아내

잘 이야기를 해보고 편하고 원하는 방식대로 자면 된다.

각방을 원하면 각방

한방을 원하면 한방

커플 or 부부에 맞게, 만족도가 높고 행복한 방향으로 자면 된다.