반응형 철분 경핍성 빈혈1 채식주의 과연 좋을까? 3줄 요약 1. 채식주의를 한 사람들을 건강검진을 해봄 2. 헬스 트레이너 남성 (혈중 비타민D 부족 + 콩팥에 문제) 모태 비건채식여성 (혈중 비타민 D부족 + 체지방률 높음 + 저근육형 경도비만) 달걀, 우유, 흰살 생선만 섭취하는 여성 =>100% 채식주의는 아님 (혈중 비타민 D 부족 + 체지방률 높음 + 저근육형 경도비만 + 철분 결핍성 빈혈) 비건 채식 21년차 부부 (혈중 비타민 D부족 + 비타민 B12부족 + 체지방률 높음 + 호모시스테인 농도 높음) 채식 2년차 부부 (혈중 비타민 D부족 + 저 근육형 경도 비만 + 체지방률 높음 + 비타민 B12부족) 3. 사람은 잡식성 동물이기 때문에 채소 + 고기등등 모두 골고루 먹어야 몸에 좋다. (채식만 하거나 OR 육식만 하는 것은 몸에 좋지 .. 2021. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
