탄수화물 중독 자가 진단 테스트! 100세 프로젝트

만병의 근원 비만, 잘 빼고 오래 유지하는 법!

탄수화물 자가 진단 테스트

탄수화물 중독 자가 진단 테스트

1. 아침에 밥보다 빵을 주로 먹는다.

2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다.

3. 밥을 먹는 게 귀찮게 느껴질 때가 있다.

4. 주위에 항상 초콜릿이나 과자 같은 간식이 있다.

5. 방금 밥을 먹었는데도 허기가 가시지 않는다.

6. 잠들기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.

7. 식이요법을 3일 이상 해본 적이 있다.

8. 단 음식은 상상만 해도 먹고 싶어진다.

9. 배가 부르고, 속이 더부룩해도 자꾸만 먹게 된다.

10. 음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다.

 

 

 

 

 

결과

0~2개 => 탄수화물 중독 가능성 낮음

3~5개 => 탄수화물 중독 가능성 있음

6개이상 => 탄수화물 중독 위험성

 

저는 3번

밥을 먹는 게 귀찮게 느껴질 때가 있다.

가끔 있기 때문에 1개(0~2개)

저는 중독 가능성이 낮습니다.

이 TV에 출현하신 2분은

7개 + 9개를 선택하셨습니다.